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發表於 2010-1-11 23:31
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[分享] 中医专家提示观望舌苔可预知心血管病
中医专家提示观望舌苔可预知心血管病
舌苔, 中医, 心血管, 专家, 预知
家庭保健报 2009年01月31日
心血管疾病是中老年人的常见病,如何防治是许多人都关心的问题。对此中医专家认为,每天望舌对防治心血管病有重要作用。中医讲舌为心之苗,舌头是心脏的外在表现,每天都左右端详一下自己的舌头,可以及时了解自己的心血管健康情况。那么如何望舌呢?
望舌重点看舌质、舌苔 据广东省第二中医院副院长王清海教授介绍,望舌时重点要看舌质、舌苔。正常的舌质(又称舌体)应是淡红色,没有淤点、淤斑,没有齿痕。如果舌质淤暗或有淤点、淤斑,说明血脉运行不畅,提示很可能有冠心病等疾病,应及时到医院做相关心血管检查。原有心脏病的患者出现这些现象,往往说明心血管病情加重。
而正常的舌苔应是薄白,润泽。如果舌苔很少、发干,甚至光亮无苔,则说明存在阴虚或阴虚火旺,往往会让人晚上睡不着觉,烦躁不安;而如果舌苔厚,则说明胸中阳气不足,痰浊、湿重,往往会让人感到胸闷、胸痛。这些异常情况都会直接或间接影响心血管健康。
锻炼舌头方法简单 由于“心开窍于舌”,王教授说,经常活动舌头对于促进心血管健康是非常有好处的。可以常做做舌头操,如没事时做做舌头伸缩动作,或把舌头在口腔中来回地搅动,然后把津液咽下去,津液在中医也叫“金津玉液”,它不仅能增强脾胃功能,还可强健身体。
王教授还推荐心血管病患者可经常练练“舌抵上腭功”:用舌头自然抵住上腭,保持3分钟,期间尽量排除杂念,然后把产生的津液慢慢咽下去。经常这样练习,能起到养心、安神的作用,对心血管疾病康复大有裨益。
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