[分享] 睡覺腿動不停難當硬漢

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睡覺有「不寧腿症候群」的年長男性要注意了，一月號國際「睡眠」期刊（Sleep）一篇美國哈佛大學醫學院報告指出，睡覺時，「不寧腿症候群」年長患者腿動得越頻繁，越容易出現勃起障礙。
這項研究由美國哈佛大學醫學院高翔（XiangGao，音譯）擔任首席研究員。研究發現，年長男性患者若在一個月裡出現不寧腿症狀達五到十四次，勃起障礙機率增加十六％。一個月不寧腿症狀出現十五次以上的患者，有勃起障礙的機率增多七十八％。
研究數據顯示，罹患不寧腿症候群的年長男性患者中，有勃起障礙的人占五十三％，而沒有不寧腿症候群的年長男性有勃起障礙的比率約為四十％。美國哈佛大學公共衛生學系研究員高翔表示，可能是中樞神經系統中的多巴胺神經功能低下，多巴胺神經一旦出現異常，很容易影響勃起功能，或造成不寧腿症候群，這兩種症狀都和多巴胺神經功能低下有關係。
研究數據來自二○○二年研究計畫，總共有二三一一九位男性參與計畫，年齡介於五十六歲到九十一歲之間，平均年齡六十九歲，為減少變數，研究將糖尿病和關節炎患者排除在外。在二○○二年的時候，研究人員詢問這些男性成員有關不寧腿診斷、病情嚴重度等資訊，病情輕重判斷則參照國際不寧腿研究團體所立的標準。
所謂不寧腿症候群是指在休息時，腿部還是會不由自主地動個不停，平時行動時，症狀就會稍微改善，不寧腿症狀在傍晚或晚上往往較嚴重，一個月症狀出現頻率大約在五次以上。
研究人員指出，不寧腿症候群患者可能還合併有其他睡眠障礙，例如阻塞性睡眠呼吸中止症、睡眠不足等，這些因素都會影響睪固酮循環，導致睪固酮濃度下降，進而增加勃起障礙風險。不寧腿症候群和勃起障礙的因果關係還需要深入研究，才能釐清真相。
【中央社紐約二日法新電】看來家長一直都是對的。新的研究報告表示，早寢是睡眠充足，並使青少年精神飽滿的關鍵。
美國哥倫比亞大學醫學中心（ColumbiaUniversityMedicalCenter）的研究顯示，青少年可能因睡眠不足引發憂鬱及自殺的念頭。
領導這項研究的甘維許（JamesGangwisch）說：「研究結果與睡眠不足是意志消沉的風險因素的理論一致。睡眠不足加上其他風險與保護因素，透過多種可能的因果途徑，產生這種情緒失調。」
甘維許發表在「睡眠」（Sleep）雜誌上的研究報告表示：「因此，足夠且有品質的睡眠可能成為預防、或治療憂鬱的方法。」
此份報告對一萬五六五九名左右高中及大學生的夜間習慣進行研究，發現習慣晚上十二點後就寢的學生和十點前上床的學生相較，罹患憂鬱症的風險高出廿四％。
研究表示，夜貓子產生自殺的念頭也高出廿％。