[轉貼] 孕媽咪泡湯安全守則

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作者：【林佩蓉】


氣溫下降，「泡湯」成了秋冬最熱門的休閒活動。適當的泡澡、泡湯可促進血液循環，降低血壓，讓身心都放鬆。可是，正在懷孕的妳可以泡湯嗎？專業醫師提醒，泡湯雖能讓身心舒壓，但水溫過高對胎兒有害，因此孕媽咪泡湯一定要遵守遊戲規則，才能真正享有泡湯的樂趣。

Part 1 影響篇
母體溫度過高‧危及胎兒

從動物的實驗或人類的經驗得知，孕婦若發燒或體溫過高太久，會引起胎兒腦部、脊髓的神經系統發育異常。較常發生的時間是在妊娠第3、4、5週最為明顯，但是仍有在妊娠14週時發現不良效應的研究報告。

孕期不容發高燒、泡熱水

人類的正常體溫為37℃，懷孕時會略微升高，醫院婦癌科主任鄭醫師表示，如果母體體溫升高超過39℃，且為時24小時以上，便會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。但是若是間歇性的高溫，就較不會像持續性發燒那樣對胎兒影響那麼嚴重。

另外，以動物實驗已發現，若母體體溫過高，可能導致胚胎被吸收或胎死腹中的情形，或使胚胎的中樞神經系統、心臟血管系統發生畸形的狀況，此種現象也可能發生在人類身上。鄭丞傑醫師根據研究報告指出，懷孕時尤其妊娠初期，若母體體溫持續過高，會影響胎兒的神經系統發育，可能導致寶寶有先天性的神經系統異常，例如：神經管缺損。母體體溫過高的情況，可能是因為媽媽生病發燒、洗熱水澡、泡溫泉等。因此，提醒孕媽咪一定要特別注意自己的體溫，保持在正常的狀況下，也才能保護胎兒的安全喔！

準媽咪的疑慮

──泡湯後才知道已經懷孕，怎麼辦？

心情愉快的週休二日到郊外泡湯後，才發現自己已經懷有小Baby，這時該怎麼辦呢？請先別驚慌，醫師建議，準媽咪應該到專業的婦產科醫師諮詢，並告知月經週期、泡湯日期、水溫、浸泡時間。此外，往後必須定期接受產檢及超音波檢查，以追蹤胎兒的發展狀況；在醫師認定胎兒正常下，可多服用維生素B群及葉酸來預防無腦兒和脊柱裂。最佳策略為定期產檢同時避免再泡高溫澡。