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1樓
發表於 2009-9-2 21:16
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[轉貼] 上班族如何餵哺母乳?
母乳是寶寶最理想的營養來源!
但如果母親必須要外出工作,又該如何收集母乳以哺餵寶寶呢?
以下的建議可以幫助您盡情發揮您的母愛:
1.
如果可能,試著安排兼職或休息時間較長的工作,或請人依照餵奶時間幫忙將寶寶送至工作地點,讓您可以像平常一樣餵奶。
2.
以手擠出或以吸乳器吸出母乳,並儲存在乾淨容器中。
3.
在開始工作前2~3週,先練習如何收集母乳。在開始工作的前幾天,試著以冰凍的母乳供應寶寶,讓寶寶提前適應。
4.
母乳在室溫下可儲存6-8小時;4℃下冷藏3~5天;冰凍下可儲存3~4個月。
5.
冰凍母乳,應將日期標示在容器上,並將其放入冰箱冷凍庫 (但不要靠門以免冷度受影響)。
6.
餵食前,先將冰凍的母乳置於冷藏室或溫水中以便解凍,解凍後的母乳應在24小時內食用完畢。注意!不要將冰凍母乳放在微波爐中加熱,如此可能會造成嚴重燙傷。
7.
在工作場所內選擇一安靜隱密的地方,在8小時的工作時間內安排 2 次的抽或擠出母乳。
8.
工作時收集到的母乳,以專門的袋子存放在冰箱內,以利之後的餵哺。
9.
為防母乳溢出,建議儲存備用的乳墊在辦公室,當寶寶4個月大後,這情況會愈來愈減少。同時,記得要穿著容易清洗或較耐髒的衣服。
10.
為幫助寶寶學習使用奶瓶,在尚未開始工作時即可讓母親以外的人,用奶瓶裝著母乳餵哺寶寶,避免寶寶過度依賴母親。
11.
母親必須要把自己照顧好,足夠的睡眠、完整的營養、充份的液體補充都有助於母奶的分泌。
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