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[問題] 請問該如何解決便秘的問題阿.....快瘋了!

[問題] 請問該如何解決便秘的問題阿.....快瘋了!

小妹我因為工作繁忙,資料報告一堆
不曉得是壓力太大排不出來還是體質的問題
已經快要一個星期沒"嗯嗯"了

請問有什麼好方法可以幫助排便呢?
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