洗澡觀念大糾正！其實你可以不用天天洗澡

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每天洗澡似乎已經是相當多人的習慣，在上床前洗去一天的髒汙，似乎讓晚上更好睡。不過現在就有專家表示，其實你可以不用天天洗澡。另外，很多人認為洗澡就該把沐浴乳塗滿全身才洗得乾淨，但醫生也表示這是個錯誤概念。



台灣天氣炎熱，走出室外隨便都會流汗。身體出汗出油，讓人做起事來相當不舒服。因此台灣人似乎已經養成每天洗澡的習慣，但現在卻有研究人員表示，洗澡其實可以不用天天洗。據英國「地鐵報」(Metro News)報導，美國哥倫比亞大學護理學院感染疾病專家拉森(Elaine Larson)認為，1個人1星期洗一兩次澡就夠了，不用太過頻繁。



拉森認為，大家都以為洗澡是為了衛生、為了清潔，不過就細菌學來說，事情卻不是這樣。她表示，如果你身上發出異味或剛上完健身房，可以洗澡去除身上的味道。不過就避免疾病上來說，例行洗手就足夠了。洗澡要是洗得太勤，甚至可能會洗出毛病，例如皮膚龜裂可能會讓細菌入侵，而拼命洗澡也會洗去健康油脂和好菌。




另外，台大醫院皮膚科主任王莉芳也表示，曾遇過患者太愛乾淨，一天要洗上好幾次澡以致皮膚龜裂、發炎，只好求助皮膚科醫師。她認為洗澡時盡量少用清潔劑，熱水雖然可以加速油脂的清潔，但水溫還是不要太熱，而洗澡的時間也不要太久。



她又說，很多人洗澡時會把沐浴乳塗滿全身，這是錯誤的觀念。事實上清水就能將皮膚不是油脂的東西清洗乾淨，所以沐浴乳只要著重在前胸、後背等較容易出油的部位就行了。



如果真的真不能改變每天洗澡的習慣，那可以單就臀部、腹股溝、和腋下等重點部位進行清潔去除體味。其他像皮膚乾燥的年長族群，或有特定皮膚疾病的人，則可以減少洗澡次數，以免過度清洗傷害皮質膜乾癢紅腫，甚至異位性皮膚炎，平成只要養成固定的清潔習慣，讓肌膚保持滋潤即可。







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