[分享] 八脈開通法

卯梅

此法為道家龍門派的秘練功法。它簡單易行，行氣路線與起點終點精確，應用了會陰、下丹田、雙勞宮、雙湧泉、雙腰眼、兩肩井、泥丸等要穴，足以疏通八脈及周身氣血。



具體操作如下：

閉口鼻氣，心意先由會陰起。

1、吸：由會陰至尾閭上督脈，到頭頂：呼：內視任脈降到會陰。



2、吸：由會陰上升到下丹田，到帶脈雙分開至背後兩腰眼，然後雙上兩肩井（肩窩）定位；呼：由兩肩井雙走兩肘外陽維脈，走中指到兩手心勞宮穴稍停。



3、吸：由雙勞宮走兩臂內側陰維脈，到胸前靠近兩乳處稍停：呼：從胸前雙下至帶脈合歸一處，直達會陰穴稍停。



4、吸：由會陰穴上來，走任督二脈中間的沖脈，直上到心下定位，不可過心；呼：由心下降到會陰分開，走兩腿外側陽蹺脈，走兩腳中趾到兩腳心湧泉定位。



5、吸：從湧泉上升兩腿內側陰蹺脈， 到會陰歸一，再上升氣穴稍停；呼：由下丹田直達會陰穴定位。



上述功法又叫“十口呼吸調八脈”，先由生死竅（會陰、陰蹺）作起點，最終又落在生死竅，故道家稱會陰為八脈總根。八脈一開陽氣升。得之者，身體輕健，容衰返壯。此法宜每日清晨習練，以兩遍為宜。要以意領氣，心到、意到、神到、氣亦隨之而到。要把二脈線路記熟用靈，開始記不準時，可分為內側和外側，分片上下。日日習練就能心想到哪里，哪里就有所感觸。