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1樓
發表於 2010-8-8 11:38
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[轉貼] 9招除口臭 生吃食物 別吃糖
令別人厭煩、使自己尷尬的口臭是一種不可輕視的小毛病。若不及時治療,則會導致健康受損,並會帶來心理陰影。美國“福克斯新聞網”最新報道,美國營養學專家,《食物聖經》作者吉莉安麥基思提出以下9條建議,幫助你輕鬆消除口臭。
1.生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化?及抑?膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化?,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
7.嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8.單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
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