[轉貼] 不要拿「鐵打的身體」當藉口

~芯~

2008年10月24日

繼前陣子以「文青」打響敦南誠品重新開幕的網路串聯話題之後，最近多數部落客在談的，是搭上五月天與九把刀的「後青春期」。在我這個網路老人類看來，好多人明明還在「青春期」啊，卻開始對「後青春期」產生焦慮感，實在是因為網路生態好比舊時代的桃花源，網路一日，老過真實世界一年半載，也難怪年紀輕輕就開始言老了。

但我聽中醫師說，現在的年輕人身體狀況有時候還真得不如老年人，有些阿公阿嬤爬山可以一路攻頂，「破少年」才走五百公尺就開始唉爸哭母。也因為運動不足，坐姿不良，生活習慣不佳，仗著青春肉體就拚命糟蹋，譬如一邊吞胃藥一邊吃麻辣鍋；明知道睡眠不足還是持續熬夜上網聊天兼打電動；或者尿酸過高嚴重痛風，為了貪食還是戒不了高普林食物，反正吞了藥再上；明明易疲倦卻逞強用S牌咖啡過日子；就算咳得要死，也要每天抽一包菸；為了男子漢的約定，即使寒流來襲也洗冷水澡，都不知道心臟會不會突然挫起來……


身旁不乏這些拿「鐵打的身體」當藉口逞強的年輕人，很多警訊都已經「嗶嗶嗶」開始抗議了，但排隊掛號看家醫科，做了很多檢查，很多時候醫生都告訴你說，看起來沒有問題，應該是體質的關係，再觀察。但明明就是這裡痛那裡怪的，只好繼續拿「鐵打的身體」來對賭。

我以前也是這樣子，上班生氣，下班沮喪，走路會歪歪斜斜，突然就暈眩，或一整個月都呼吸困難，心悸，喘不過氣來，甚至脖子肩頸硬梆梆像木乃伊，每天偏頭痛，胃悶悶的，肚子餓也難過，吃太飽也難過，天氣一變化就開始鼻塞耳朵癢，難入睡又易醒多夢，來到冬天開始手腳冰冷像CAS冷凍肉品，可是看西醫，開些藥錠，狀況看似獲得改善，但過一陣子，類似病情又浮現，好像鬼打牆。

去年開始，我改看中醫，就在家裡巷口，步行可達，沒有偷懶的藉口。是個很年輕的女醫師吳郡儀，醫療教育系統培養出來的，有西醫的概念，有中醫的專業訓練，我跟她形容自己心臟二尖瓣脫垂的狀況，西醫總說沒辦法改變了，但她花了半年的時間幫我調養好了，連帶那些有的沒的莫名症狀都獲得改善，譬如以前常常肩頸酸痛或背痛，貼了一堆酸痛藥膏，洗溫泉，泡藥浴，但吳醫師幫我調氣血循環，讓我好睡，搭配中醫針灸推拿，那些酸痛都退散了，當然吳醫師還會苦口婆心叮嚀很多生活習慣，但最讓我受用的，是一張「食物屬性列表」。

譬如，我是寒性體質，寒得不得了，但吃錯食物，而且長期吃，狀況就出來了。像夏天狂喝啤酒其實不妥，身體開始長小水泡，以為身體太潮濕，就自作主張吃薏仁與杏仁，因為怕毒奶，就改喝豆漿之類的，於是吳醫師又不厭其煩遞給我「食物屬性列表」，這下子真得不能鐵齒了，因為我真得沒有鐵打的身體啊！

列舉出來跟大家共享，是內湖天明中醫診所的吳郡儀醫師提供的喔，但是要判別自己體質是寒還是燥，適合涼補熱補，還是要找中醫師把脈一下才可確認，不要自己亂猜。

【食物屬性列表】天明中醫診所吳郡儀醫師提供
◎熱性體質及筋骨緊繃酸痛者：勿食：蘋果、芭樂、香蕉、龍眼、荔枝、榴槤、辣椒、蕃薯、芋頭、花生、竹筍
◎寒性體質者：勿食：各種瓜類（如：西瓜、苦瓜、冬瓜……）、杏仁、薏仁、綠豆、豆漿、綠茶、啤酒、愛玉、仙草
◎過敏體質者（包括鼻子過敏、皮膚過敏）：勿食：香蕉、芒果、草莓、龍眼、荔枝、蕃薯、芋頭、花生、辣椒
★補充軟骨素的膠質食物（黏黏的、滑滑的、脆脆的），可強化肌腱（筋）：如：厚的海帶、木耳、黑木耳、地瓜葉、秋葵、紅莧菜、川七葉、山藥、豬皮、豬耳朵、豬蹄筋、牛筋、雞腳筋、海參、海蜇皮、干貝、鮑魚。
註：體質之屬性因人而異，大多含熱夾雜，可適時搭配以均衡身體所需

但是看中醫調養身體，要有耐心，譬如吳醫師都會先調腸胃，吸收能力好轉之後，才有辦法顧及其他症狀，沒有什麼特效藥之類的仙丹，她說中醫的方法不是直接割除病狀，而是找出原因，改善之後，讓病狀不會再發生。

年輕人，真得不要再鐵齒了，天底下沒有「鐵打的身體」這回事，所有在年輕時候累積下來的逞強，漸漸都會因為歲月經過而跑出來復仇，早一點搞懂自己的體質，需要怎樣調養，需要如何忌口，如何改變生活習慣，不要20歲的外表，卻有70歲的衰老，如果能善待自己的身體，就會一直在青春期，不用這麼快就忙著寫後青春期的詩啦！