[分享] 椰菠菜蘋果汁

小柚仔

椰菠菜蘋果汁 【做　 法】

1.菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備　註】

功能：抗氧化、防癌
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
  


【材　 料】

花椰菜 1/4朵
冰水 120㏄
菠菜葉 5片
蘋果 1顆
蜂蜜 適量