飲品名稱 | 食物內容及製備方法 |
芋頭西米露 | 蒸芋頭1/4碗+熟西谷米2大匙+低糖優酪乳100c.c.+適量開水,用果汁機攪拌均勻
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地瓜牛奶 | 蒸地瓜50+鮮奶240c.c.+果糖1t用果汁機攪拌均勻,最後加入低糖早餐穀片20公克
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葡萄蜜李優酪乳 | 葡萄150g+蜜李果肉40g+低糖優酪乳200c.c.+果糖1~2茶匙
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八寶豆優酪奶 | 八寶豆30g蒸熟+低糖優酪乳150c.c.+牛奶50c.c.
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蔬菜濃湯 | 馬鈴薯1/2個+洋蔥1/6個+洋菇3朵+白肉魚1兩+青豆仁1/2茶匙+橄欖油1茶匙+高湯2碗
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山藥排骨湯 | 山藥半碗+排骨1塊+湯半碗+枸杞少許+海鹽、香油調味
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胡蘿蔔蕃薯球 | 胡蘿蔔25g用植物油炒軟+蒸地瓜1/4碗 攪扮均勻後滾小球狀外沾少許七彩巧克力片
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