[分享] 坐月子的潔身與保健

江河

坐月子的潔身與保健文／林口長庚醫院婦產科病房護理長陳美錦

生產對中國婦女而言是一生中最重要的大事，產後要兼顧哺育與子宮的修復，同時婦女的身心角色會產生極大改變，因此會不同於以往的照顧，在孩子出生之後，需要六～八週恢復到懷孕前的狀況，這段恢復的時間稱為「產後期」，也就是俗稱的「坐月子」。


產後傷口護理

傷口照顧原則，不論是自然生產的傷口，或是剖腹生產的傷口，其原則大致相同，首先必須避免感染的發生，如果傷口周圍發生紅、腫、熱、痛，以及異常分泌物及異味，絕不可輕忽，必須立即到醫院檢查。

自然生產傷口照護

生產時，為避免裂傷的產生，通常會做「會陰切開術」，一般不需要拆線，經過十天，縫線會自然脫落，三～四週會逐漸復原，因此這段期間，會陰部保持清潔是很重要的。

要經常更換衛生棉墊，每天大小便後，需用煮過的溫開水，由陰部上方往肛門處沖洗，若會陰傷口較大、比較腫脹，或伴有痔瘡情形時，在產後第二天開始，可用煮沸過的溫開水加不含酒精性的優碘坐浴，每次十分鐘，每天一～二次，可加速會陰傷口之消腫和復原。

一般自然生產的傷口對於日常活動，並不會產生太大的影響，只需要注意避免傷口的拉扯，即可減輕傷口的疼痛及崩裂，如休息時可以採側臥姿勢，不要站立太久，勿將兩腿張得太開，以及使用蹲式馬桶。

剖腹生產傷口照護
生產過程中有一些原因，無法使產婦以自然生產方式生下寶寶，這時就需要以剖腹生產方式，腹部的表皮傷口在手術後五～七日即可閉合，但完全恢復的時間大約需要四～六週的時間，剖腹產的傷口較大，發生感染的機率也相對提高，皮下脂肪層愈厚，傷口感染的機會也愈大，所以對於較胖的產婦，必須更注意產後傷口的護理。

另外，有些人因體質關係，疤痕會越長越大，如果有這種體質，開完刀不久應該使用矽膠片，以減少蟹足腫發生。傷口未癒合前請勿弄濕或弄髒，萬一弄濕的話，必須立即擦乾，並塗上優碘。