[轉貼] 請高抬貴腿！

~芯~

高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)

各位要小心！ 沒事就起來走走！

只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，

其奧妙所在，就是她掌握 了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，

喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，

尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，

減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。