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1樓
發表於 2010-2-1 02:12
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[分享] 香菠精力汁
香菠精力汁 【做 法】
1香蕉去皮切丁，菠菜洗淨去根部細鬚根﹝用刀刮根部表皮,保留根部﹞；芭樂洗淨帶皮切細丁。
2將所有材料放入果汁機中。
3使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備 註】
功能：補充體力、幫助發育
香蕉含有豐富的礦物質鉀、磷、鎂、錳，對於生長發育有幫助，如果連果柄食用有助於降膽固醇與增加排泄力，注意不要空腹食用，且患有腎臟病者也不宜多食。
這杯蔬果汁很適合欲增進體力者或運動員，含有豐富葉酸的菠菜與豐富營養素的香蕉，有助於成長發育及長期體能的增進。
【材 料】
香蕉 1根
菠菜葉 4片
芭樂 1/2顆
冰水 120㏄
冰塊 6～8塊
蜂蜜 適量
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