[分享] 石蓮花蘆薈果露

小柚仔

石蓮花蘆薈果露 【做　 法】

1.蓮花、蘆薈洗淨切細丁；地瓜葉洗淨切絲。

2.將所有材料放入果汁機中。

3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。

4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備　註】

功用：調節血壓、促進新陳代謝
蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中，口感倍增！
石蓮花性涼，含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素Ｃ、Ｂ群、葉酸、菸鹼酸等，是純鹼性食品，但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品，不建議長期天天飲用。
這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議喜歡大魚大肉者，可以藉此平衡人體的酸鹼值，讓身體淨化一下！
  


【材　 料】

石蓮花 10片
蘆薈 2片
檸檬 1/4顆擠汁
冰水 120㏄
蜂蜜 適量