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1樓
發表於 2010-1-28 02:46
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[分享] 香蕉奶昔
香蕉奶昔 類別 : 飲品
鮮奶和乳酪選用脫脂或低脂產品製成，可令奶昔不會含太高熱量，但同時又可以提供豐富鈣質，既美肌又健康。
材料
（兩人分量）
香蕉 2條
脫脂奶 1杯
糖槳 2茶匙
低脂原味乳酪 半杯
製法
1.香蕉去皮切件。
2.將所有材料放入攪拌機內，用高速打約分半鐘即可。
備註
卡路里--220/份
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