[轉貼] 搶救乾燥肌 先學會洗澡

小柚仔

時令入冬天氣漸漸變冷，空氣也變得乾燥，很多人在洗完澡後或睡覺時都會感覺四肢和身體發癢，這就是冬季容易發生的冬季皮膚乾燥症。有冬季乾燥症狀的民眾切忌不要用力抓癢，以免破皮造成感染。

搶救乾燥肌，不正確的洗澡方式是導致皮膚搔癢症增多的最主要原因，洗澡時水溫不宜太高，應控制在40至50度，比體溫稍微高一點卻不感覺燙，而洗澡時間也應控制在5至10分鐘較適合，提醒一下，不要用浴巾過度搓洗，以免造成皮膚因過度摩擦而脫皮。
挑選香皂或是沐浴乳也是避免冬季乾燥的關鍵，醫師建議挑選含玻尿酸的產品，增加肌膚的保濕。一般乾燥肌膚的保養，建議輕微乾癢症狀的人，應該使用觸感清爽、且含有保濕成分的沐浴乳，避免使用含化學成分的肥皂，改以添加天然植物精油的手工皂為主，以免刺激肌膚。

而洗完早後的護膚，以不含皂、不含香精的乳液，是皮膚最好的選擇，乳液能夠形成肌膚保護膜，可保護皮膚不受刺激。

乾癢肌膚保濕守則

1.不可用溫度過高的熱水洗澡或泡澡，盡量將沐浴時間縮至最短，避免皮膚水分與油脂過度流失。

2.不要用去油力太強的沐浴用品，避免因過度清潔而傷害皮膚。

3.洗完澡後，趁肌膚有水分，擦上乳液保濕，因為乳液跟乳霜都是保濕的好幫手，可以加強肌膚保有水分。。

4.衣著應以棉質衣物為佳，以免因悶熱、不透氣或產生靜電造成搔癢