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1樓
發表於 2010-1-24 01:30
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長時間待低溫冷氣房 易發胖
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****肥胖研究學會理事兼台灣中醫肥胖醫學會副理事長劉伯恩指出,他在門診發現,吹冷氣和肥胖有連帶關係,在冷氣房時間愈久、冷氣溫度愈低,肥胖指數就愈高,形成「類似人工冬眠」效應,有人十天內就胖了二點五公斤。因此,在強調節能減碳之際,減重可說是最好節能政策。
長春診所院長劉伯恩指出,今年六、七月,天氣轉熱時,他在三十五位復胖患者減重過程中發現,其中有四成患者天天待在冷氣房時間超過十小時,且冷氣溫度都調在二十度上下,平均一個月體重增加三公斤。
他說,依據調查,冷氣提高一度,就可以節省百分之六用電量,相對每增加一度,就必須多增加百分之六用電量,溫度愈低用電量就增加。人體體溫每下降一度,新陳代謝率會降低百分之十二;從三十五位患者的呼吸儀檢測數據顯示,平均新陳代謝率下降約百分之十五。
劉伯恩指出,新陳代謝率一旦下降,體內溫度也會跟著下降,腸胃蠕動也會跟著變慢、減緩,肚子容易腫脹、便秘,或是體內水份不易排出,這些都是導致肥胖原因。他分析長時間待在冷氣房,攝取過多含糖冰涼飲料,會致體內分解脂肪速度變慢,不斷惡性循環結果,會產生「類似人工冬眠」效應,導致體重上升。
他表示,其中一名小姐,就是在這樣的情況下,除喝飲料外,三餐也沒多吃,但十天之內,竟胖了二點五公斤;主要是由於體內產生「類似人工冬眠」效應,導致體重不斷上升。吹冷氣和減重有連帶性關係,產生「類似人工冬眠」效應,顛覆了「冬天比夏天更會發胖」的傳統觀念,若長時間待在冷氣房裡,夏天反而比冬天更容易胖。
劉伯恩建議,吹冷氣的時間不宜過長,最好是吹了一個小時之後,能暫停十分鐘,或是一天當中,至少要流汗二十分鐘。冷氣的溫度不要太低,既可降低肥胖的機率,也能達到節能減碳的目的。
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