[轉貼] 每週排便少於2次？應注意長期便秘容易誘發痔瘡！

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每週排便少於2次？應注意長期便秘容易誘發痔瘡！
天明內湖中醫診所 鄧正梁醫師

隨著現代人的生活品質提高，吃的不是大魚大肉，就是精緻食品，很少攝取高纖維食物，再加上交通便利及工作繁忙，不僅走路的時間變少了，也沒時間運動，讓便秘成為普遍存在的小毛病。

一般來說，便秘是指每週排便少於2次；需用力才能排便；大便乾燥堅硬；或排便排不乾淨等。所以，一天3次到一週3次，都算是正常的排便狀況。

便秘雖不是疾病，但長期便秘容易誘發痔瘡、肛裂等肛門疾病，同時糞便在腸道停留過久，腸道會吸收其產生的毒素，讓患者出現腹脹腹痛、食慾減退、頭痛、頭昏等症狀，甚至增加致癌的可能，因此千萬不可輕忽便秘問題，應積極解決。

中醫認為，體質是造成便秘最常見的原因，可分為實秘和虛秘。

實秘又分熱秘、冷秘、氣秘三種。熱秘是最常見的，患者會口乾口臭、小便很黃、心情煩燥，須用麻子仁丸來泄熱導滯通便。冷秘者的口不乾不渴、很怕冷、大便艱澀或軟趴趴的，須用溫脾湯來溫中通便。氣秘是比較輕微的便秘，為是腸胃的氣不通所致，用木香、沈香、枳實來通氣即可。

虛秘則分血虛秘、陰虛秘、陽虛秘。血虛秘是女人專有的便秘，須用潤腸丸來補血通便。陰虛秘是老年人的專利，尤其是更年期的婦女，會伴有潮熱盜汗，口渴但不想喝水等症狀，治療方劑為增液湯。陽虛秘者的體內寒氣很重，會四肢怕冷，腰膝痠軟，須以濟川煎來補身。

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