[轉貼] 吸二手菸 也會缺乏維他命C

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吸二手菸 也會缺乏維他命C
時間  National Taipei University of Technology BB (Sun Jun 20 18:15:42 2004)
路徑  Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!Yuntech-News!netnews.csie.nctu!news.ee.t
來源  redbbs.cc.ntut.edu.tw
                                                                                
實驗證明抽菸及吸二手菸的人，體內維他命C儲存量皆降低。維他命C屬水溶性，它有
助於細胞的成長，防止病毒入侵，創傷復原及鐵質的吸收。壞血病是缺乏維他命C所引
起的，而維他命C亦是非常有效的抗氧化劑，有防止癌細胞繁殖的功能。
　
很多人知道抽菸的人，常會缺乏維他命C，因此1989年美國國家研究院，就將抽菸的人
每日建議使用量修正為每日100毫克~200毫克(約兩顆柳橙至四顆柳橙)，而其他的成人
，則每日60毫克。過量服用維他命C會導致腹瀉、頻尿、鼻孔乾燥及皮膚發疹等毛病。
                                                                                
　吸二手菸維他命C每天250毫克才足夠
                                                                                
據美國加卅勞倫斯柏克萊實驗室(The Laur-ence Berkerley Laboratory In
California)發現，經常吸二手菸的人，也會破壞維他命C在身體內的儲存量。實驗中
將141個人，分成三組，一組不吸菸，一組吸二手菸，另一組吸菸，結果發現吸菸的人
，維他命C缺乏最嚴重，其次是吸二手菸者。吸二手菸和不吸菸者比較起來，吸二手菸
者，血漿中維他命C含量亦較少。研究結果指出，吸二手菸者，每日攝取維他命250毫
克(約四~五顆橘子)以上，在血漿中維他命C的含量，才相當於不吸菸的人。