[轉貼] 鼻過敏患者如何自我保健？

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鼻過敏患者如何自我保健？
時間  National Taipei University of Technology BB (Thu Jun 10 00:16:45 2004)
路徑  Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!news.ncyu!news.csie.ncyu!ctu-peer!Spring
來源  redbbs.cc.ntut.edu.tw
                                                                                
資料提供：OHAYO專屬記者
                                                                                
一、鼻部健康操：
                                                                                
鼻過敏患者可每日指壓按摩風池、合谷、迎香及鼻通等穴位。「風池」穴位於頸項大
筋的兩旁凹陷，與耳垂相平處，按摩時反掌往後，以拇指指腹按壓。「合谷」穴位於
兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴的經絡是通
往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，這就是中醫所謂的「
左病治右，右病治左」。「迎香」穴在鼻孔旁五分，鼻唇溝上，按壓時是以食指指腹
施行之。「鼻通」穴位於鼻唇溝與鼻翼的交會點。
                                                                                
※鼻部健康操的步驟如下：
                                                                                
按摩前先剪短指甲，洗淨雙手，並輕輕將雙手搓熱。
                                                                                
依序按壓風池、合谷及迎香三穴，按壓時每三至五秒鐘放鬆一下，每穴各按壓七次。
按壓之力量約三至五公斤，有酸脹感即可，不可用力過度，以免受傷。