[轉貼] 生活5招 練就魅力

claire165

生活5招 練就魅力
時間  National Taipei University of Technology BB (Sun May  9 17:36:04 2004)
路徑  Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!ctu-peer!news.nctu!freebsd.ntu!news.ntu!
來源  redbbs.cc.ntut.edu.tw
                                                                                
提醒步入更年期的女性朋友，生活保健須注意以下幾個原則：
                                                                                
                                                                                
1.女性經歷懷孕期、哺乳期，發生鈣質不足時，應及早補充牛奶、鈣片，骨本充足，
                                                                                
減少更年期骨質流失過快的風險。
                                                                                
                                                                                
2.膽固醇過高，會增加更年期心血管的問題，應減少動物油脂
                                                                                
（豬油、牛油、雞皮、鴨皮）的攝取，少吃膽固醇含量高的食物，
                                                                                
如：蟹黃、魚卵、蝦卵、內臟類（腦、肝、腰子等）將膽固醇維持正常範圍，
                                                                                
可以預防更年期心臟病的發生，。