[轉貼] 防禿頭！多吃牛奶、海帶、黑芝麻、黑棗、核桃、烏骨?

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防禿頭！多吃牛奶、海帶、黑芝麻、黑棗、核桃、烏骨?
時間  National Taipei University of Technology BB (Tue May  4 14:02:40 2004)
路徑  Pivot!news.nchu!ccnews.nchu!ctu-gate!news.nctu!news.ntu!news.ntut!redbb
來源  redbbs.cc.ntut.edu.tw
                                                                                
禿頭是男人心中的痛，為了解決掉髮和禿頭問題，傷透許多男性的腦筋。中醫師指
出，除了內服外敷外，也可以借助儀器改善掉髮，飲食上則要多吃有助於毛髮生長
的食物，間接防止禿頭，像是牛奶、海帶、黑芝麻、黑棗、核桃、烏骨雞，都是補
血養髮的食物。
                                                                                
(李盛雯報導)
                                                                                
中醫師陳潮宗指出，現代人生活作習不正常，精神壓力大、又愛吃刺激性的食物，容
易造成頭皮出油和大量頭皮屑，一不注意，就會造成毛囊阻塞甚至增加掉髮機率。不
論是先天性遺傳或是因壓力過大引起內分泌失調而產生的掉髮，都和體內荷爾蒙有關
，所以要從調理體質下手。中醫認為掉髮的主因包括「血虛」和「腎虛」，透過內服
外用可以改善，藥材包括何首烏、熟地、元參、黑芝麻、山藥、當歸、補骨脂和五味
子等等，外用則是運用天然配方例如生薑、辣椒油和薄荷等加以按摩，促進頭部血液
循環，加速毛囊新陳代謝，刺激毛髮生長。飲食也是重要關鍵，避免太油、太甜和太
辣的食物，因為這些食物容易引起頭皮油脂分泌量增加，讓頭髮掉得更多更快。
                                                                                
可以多吃的食物像是牛奶、海帶、黑芝麻、桑椹、核桃、烏骨雞、黑棗和紫葡萄，都