[轉貼] 種菜」太久手不舉 骨刺關節炎很難開心

claire165

種菜」太久手不舉 骨刺關節炎很難開心
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整天黏在電腦前，當心肩頸酸痛手不舉！一名三十多歲OL，超迷開心農場，一有時間就上網種菜，假日更是個全勤農夫，整天守在電腦前緊盯菜園，時間一久，不僅肩頸酸麻，手更是痛到舉不起來，復健醫師提醒，電腦用太久，可能導致肩頸關節發炎，造成手麻痛無力，嚴重甚至可能長骨刺，建議電腦族最好每隔半小時動動肩頸。(陳奕華報導)

上班、上課用電腦，放假還是窩在螢幕前，不少民眾使用電腦的時間長，醫師提醒，打鍵盤手常常騰空，頭部不自覺過度往前盯螢幕，容易導致頸部關節過度摩擦而發炎，壓迫到血管神經的情況下，時間一久，手部可能酸麻無力，舉不起來，如果沒有及早治療，甚至可能骨刺上身。

書田診所復健科主任潘筱萍說：「同時都有脖子的問題，因為照X光片都可以看到他的肩頸後面的關節，已經都有軟骨的磨損，像這種狀況，比較非常容易臨床上看到就是頭向後仰，卡在哪裡不再向後，這就跟後面關節，前面關節後面重，然後刺激經過頸部神經孔的神經有關係。」

除了電腦族要注意，每半小時要記得起身動動肩頸，另外進行頻繁使用肩頸的運動也留意，醫師指出，就有一名上班族，一陣子沒游泳，趁著天氣好轉，一游就游了一千公尺，隔天出現手麻木、手臂無法高舉的狀況，提醒正確的運動姿勢很重要，以免強身不成反而傷身。

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