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1樓
發表於 2010-2-1 02:04
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[分享] 石蓮花蘆薈果露
石蓮花蘆薈果露 【做 法】
1.蓮花、蘆薈洗淨切細丁;地瓜葉洗淨切絲。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備 註】
功用:調節血壓、促進新陳代謝
蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中,口感倍增!
石蓮花性涼,含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素C、B群、葉酸、菸鹼酸等,是純鹼性食品,但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品,不建議長期天天飲用。
這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族,建議喜歡大魚大肉者,可以藉此平衡人體的酸鹼值,讓身體淨化一下!
【材 料】
石蓮花 10片
蘆薈 2片
檸檬 1/4顆擠汁
冰水 120㏄
蜂蜜 適量
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