[轉貼] 预防妊娠纹从日常生活做起

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预防妊娠纹从日常生活做起
时间：2007-11-20 8:22:26 来源：网络 | 中国孕育网　孕妇论坛　互助吧
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　　妊娠纹形成的原因

　　怀孕以后，由于子宫的日渐增大，腹壁和大腿根部等处的皮肤也随之逐渐伸展，皮肤弹力纤维会超过一定限度，再加上肾上腺皮质所分泌糖皮质激素增多的影响，使弹力纤维的脆性增加，便容易引起纤维断裂，而在皮肤上形成条纹。由于激秦的作用，在局部皮月戈变薄的同时，真皮内的毛细血管和静脉壁也扩张、变薄，使血液的颜色易于外露，皮肤条纹就呈紫色戴粉红色。分挽后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，妊娠纹的颜色亦渐消退成银白色。

　　日常生活中如何预防妊娠纹

　　怀孕前

　　首先要控制好体重。如果怀孕前体重就已经重再增加，相对地就会增加妊娠纹产生的机会。

　　因为胶原纤维本身由蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，势必就会影响皮肤弹力纤维的修复，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

　　此外，腹部肌肉张力很好的孕妇，其皮肤胶原纤维断裂的机会也少，因此怀孕前可以坚持做仰卧起坐等运动，强化腹部肌肉，增加皮肤弹力纤维的张力，这样才不会在怀孕时因子宫的日益隆起而造成皮肤弹力纤维断裂。