![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif)
- UID
- 11283
- 帖子
- 3468
- 精華
- 17
- 積分
- 88117
- 金幣
- 56433
- 威望
- 570
- 推廣
- 0
- 閱讀權限
- 88
- 在線時間
- 109 小時
- 註冊時間
- 2009-11-6
![榮譽勳章 榮譽勳章](images/common/medal4.gif) ![陽光會員 陽光會員](images/common/medal6.gif) ![宣傳大使 宣傳大使](images/common/medal7.gif) ![糾察隊長 糾察隊長](images/common/medal10.gif) ![鍾愛一生勳章 鍾愛一生勳章](images/common/medal11.gif) ![守護天使勳章 守護天使勳章](images/common/medal13.gif) ![忠誠勳章 忠誠勳章](images/common/medal15.gif) ![高級糾察 高級糾察](images/common/medal16.gif) ![社區建設獎章 社區建設獎章](images/common/medal17.gif) ![社區巡守獎章 社區巡守獎章](images/common/medal18.gif) ![社界宗師勳章 社界宗師勳章](images/common/medal19.gif) ![資源專家勳章 資源專家勳章](images/common/medal20.gif) ![傳學禪師勳章 傳學禪師勳章](images/common/medal21.gif) ![文壇大家勳章 文壇大家勳章](images/common/medal22.gif) ![點評專家勳章 點評專家勳章](images/common/medal23.gif) ![熱心助人獎章 熱心助人獎章](images/common/medal25.gif) ![最佳分享獎章 最佳分享獎章](images/common/medal26.gif)
|
1樓
發表於 2010-2-7 10:31
| 只看該作者
[轉貼] 缓解孕吐的10个好办法
缓解孕吐的10个好办法
时间:2007-11-21 9:30:43 来源:网络 | 中国孕育网 孕妇论坛 互助吧
·呵护宝宝幼嫩皮肤,正确清洗衣物 - 贺曼
·【热卖】塑身:顺产剖腹产都适用的黄金组合塑身套装!
1别让自己空腹
经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心。选择清淡的、高蛋白、高热量的食物,例如薄脆饼干或者酸乳酪。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐,试一下冷冻的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。
2吃酸的东西
这是一种非常古老的、常用的抑制恶心的好方法,但通常可不必直接喝醋,话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等一切可以让你感觉好一点的酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多,否则容易给肠胃造成负担。
3薄荷糖
薄荷糖以其强大的助消化能力著称,爽口而清凉:尤其适合于夏季食用。
4白开水或柠檬汁
拿出预先准备好的柠檬片,当你感到恶心的时候就闻一闻。或者在喝白开水的时候加一点柠檬汁。
5躺下来
当你一感觉到恶心,就赶紧找一个能躺下来的地方,静静地休息片刻,不要跟任何人说话,可以闭上眼睛,心里什么都不想。等好些了,再慢慢地起身,和缓地走动走动。
6清凉油
在太阳穴抹—些清凉油也是一个不错的方法。
7生姜
生姜被公认为能使“恶心”症状减轻。试一试喝一些新鲜生姜末泡成的温水,或吃一点生姜饼。
8维生素B6
你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。
9运动
清新的空气,漫步走上一段,只要走动起来,就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效,轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。
10少去旅行或乘车
准备好多个呕吐袋的情况下,你可以尝试着到处走走,但如果你不想让自己太难过的话,尽量还是不要在恶心经常发作的孕期去长途旅行,平时就晕车的人更应该少乘车,试着用步行来代替乘车,多呼吸新鲜空气!
孕期剧吐就医指征
如果每天呕吐超过6次且严重影响了日常进食,最好及时就医。
上一篇文章: 要不要赶剖宫产的时髦
下一篇文章: 左侧卧位可助孕妇缓解下肢水肿
【婴儿起名】【爸爸妈妈互助吧】【育儿博客】 【论坛】【宝宝相册】
[1] [2]更多精彩解答...还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内专家回答您!
|
|