[轉貼] 寒流來襲 : 飲酒、過勞、飽食都不適合泡溫泉

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寒流來襲 : 飲酒、過勞、飽食都不適合泡溫泉
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寒流來襲 : 飲酒、過勞、飽食都不適合泡溫泉

〔記者佟振國／南投報導〕寒流來襲，泡溫泉是一大享受，但民眾要特別注意安全，除了場所保持通風外，水溫建議以攝氏三十八度至四十三度為宜，浸泡時間不宜過長，適當補充水分，而過度疲勞、飲酒、空腹與飽食不適合入浴，尤其有心血管病史的民眾最好由醫師評估身體狀況，以策安全。

最近天氣冷颼颼，溫泉區湧現泡湯人潮，如何泡得安全舒適最重要，通常泡溫泉應避免直接入浴，而是採取漸進式的入浴法，先從腳淋起，逐漸往上，最後則是頭部，再慢慢進入浴池浸泡，先泡到胸口再至肩膀高度，避免身體負荷過重。

埔基醫師蔡欣昱表示，泡湯環境要保持通風，水溫一般在三十八度至四十三度左右較適合，不要超過四十五度，建議浸泡五分鐘內起身休息後再繼續，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。

至於過度疲勞、飲酒、空腹或飽食後都不適合泡溫泉，泡湯前、中、後要適當補充水分；尤其患有心血管疾病的民眾應避免泡溫泉，最好經由醫師評估身體狀況，同時結伴同行，切忌獨自一人行動，以策安全。