[轉貼] 呼吸可以治療頭痛？

claire165

呼吸可以治療頭痛？
呼吸
有此一說：

左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？答：一樣。

其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮. 平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。

男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比會生氣。

我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？

如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）,醫生說得沒錯，他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。

有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。

這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。

請問以上做法有用嗎？謝謝

怡人診所 汪威達醫師回答:

完全沒有科學根據的說法

用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師回答:

以上的"左鼻、右鼻之呼吸療效"傳言看看就好,不用太過認真.

頭痛是由很多複雜的因素所引起的,並非單一由呼吸就可影響,但若呼吸不順是有可能會導致頭痛的,舉個實際案例:

高雄一名退役軍官廿年來半夜就頭痛，飽受失眠之苦，到處求醫，去年轉介到義大醫院，診斷發現他是睡眠呼吸中止，腦部短暫缺氧引發疼痛，會同牙科幫他做了止鼾牙套戴著睡眠後，頭痛問題不藥而癒。

這名退役軍官六十歲，廿年前開始有入睡就頭痛的現象。他向醫師表示，他九點多睡覺，十二點左右就會痛醒；接著再睡，半夜二、三點又痛，一夜下來反覆三、四回，迫使他只好坐著假寐，撐到天亮。

退役軍官為睡好覺，換枕頭、換姿勢都沒效，先後看過家醫、疼痛、神經等科，檢查都說正常，直到轉介義大醫院求診，才恢復一覺到天亮。

義大睡眠中心主任許世斌與醫師鄒孟真說，正常人睡覺時血壓會下降，呼吸、心跳變慢，睡眠呼吸中止症患者因腦部缺氧，交感神經呈反作用，血壓、心跳、呼吸都會變快。

許世斌指出，人的睡眠分“非快速動眼期”與“快速動眼期”兩類，一般睡覺約一、二小時後，即會進入快速動眼期，此時新陳代謝雖旺盛，外觀卻呈肌肉麻痺現象，因此呼吸容易被塞住，夜間偏頭痛研判也在此時發生。

這名退役軍官頭痛時間，都發生在“快速動眼期”，每隔兩、三小時一個睡眠周期，就折騰一次。鄒孟真強調，肥胖、脖子粗、下巴後縮者，較易罹患睡眠呼吸中止症，檢查患者的最好方法就是由家人或配偶在患者睡眠時，了解患者呼吸或中止情形，告知醫護人員，就可對症下藥。

所以說任何疾病都要由醫師經詳細診斷,最重要的是找出原因,否則若非呼吸原因所引起的頭痛問題,任你兩鼻呼到流鼻血,也不可能達到治療頭痛的效果.