[轉貼] 有关"孕期保健"的错误观念纠正

claire165

有关"孕期保健"的错误观念纠正
时间：2008-9-1 16:19:03 来源：5721 | 中国孕育网　孕妇论坛　互助吧
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　　40%准妈妈错误认为

　　怀孕初期没有孕吐，可能是宝宝有问题

　　孕吐是个人体质对怀孕的反应，有的人吐得很厉害，有的人完全没有，并不是说有吐的就表示宝宝发展得比较好，没吐的就代表发展有问题，不能根据吐不吐来检验胎儿发展的好坏。

　　有些准妈妈本来吐得很厉害，后来就不吐了，就会质疑胎儿的发展。其实，怀孕3个月之后，孕吐症状就会慢慢解消，本来就属正常状况，与胎儿好坏无关。

　　TIPS：有孕吐跟宝宝发展好不好没有关系。

　　10%准妈妈错误认为

　　怀孕初期要多运动比较好

　　有些准妈妈胎盘着床的位置比较低，甚至有出血，医生都希望这些准妈妈能够多卧床休息，但是她们却表示，怀孕应该要多活动才不会影响生产，而质疑卧床的建议。

　　事实上，在怀孕初期胎盘着床多不稳定，一般医生若建议准妈妈多休息，一定是有特别的原因，因为若是超声波看到子宫里有小血块的状况，一定要多休息，以免发生早产或流产的问题。

　　运动或卧床没有绝对，要视准妈妈本身的状况来决定。

　　TIPS：怀孕初期能多休息就多休息。

　　70%准妈妈错误认为

　　怀孕后应少动、多休息、多卧床

　　准妈妈如有出血、子宫收缩不正常等异常，需卧床、少运动，但是没有上述问题者，可多运动。如果准妈妈在孕前已有运动习惯，可将量减半；平常就没运动的准妈妈，选择散步就好。

　　准妈妈若想游泳，则需看周期及准妈妈本身状况：12周后到26～27周之间，最适合游泳，33～34周可能会有假性阵痛，只要次数不频繁，还是可游泳，36～37周之后要避免。

　　练瑜伽的准妈妈则要注意频率及强度，避免激烈弯曲或压迫子宫的姿势，尤其孕期的前3个月及最后1个月。

　　Doctor say：若怀孕状况稳定，最好持续运动。


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