![Rank: 7](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 7](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 7](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 7](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 7](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 7](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 7](images/default/star_level1.gif)
- UID
- 13264
- 帖子
- 10267
- 精華
- 12
- 積分
- 144454
- 金幣
- 160253
- 威望
- 525
- 推廣
- 0
- 閱讀權限
- 99
- 在線時間
- 141 小時
- 註冊時間
- 2010-1-9
![榮譽勳章 榮譽勳章](images/common/medal4.gif) ![陽光會員 陽光會員](images/common/medal6.gif) ![宣傳大使 宣傳大使](images/common/medal7.gif) ![糾察隊長 糾察隊長](images/common/medal10.gif) ![鍾愛一生勳章 鍾愛一生勳章](images/common/medal11.gif) ![忠誠勳章 忠誠勳章](images/common/medal15.gif) ![高級糾察 高級糾察](images/common/medal16.gif) ![社區建設獎章 社區建設獎章](images/common/medal17.gif) ![社區巡守獎章 社區巡守獎章](images/common/medal18.gif) ![熱心助人獎章 熱心助人獎章](images/common/medal25.gif) ![最佳分享獎章 最佳分享獎章](images/common/medal26.gif)
|
1樓
發表於 2010-1-27 03:07
| 只看該作者
[分享] 番茄醬蝦仁炒脆肉瓜
番茄醬蝦仁炒脆肉瓜 類別 : 海鮮
材料
中蝦(去殼) 225克
脆肉瓜(洗淨,切片) 2個
洋(切塊) 1/2個
番茄醬 2湯匙
鹽 1湯匙
胡椒粉 少許
製法
1. 蝦仁用1湯匙鹽分三次抓洗,用布吸乾水份,加少許胡椒粉。
2. 燒熱3湯匙油,將蝦仁以半煎炸方式炒熟,取出待用。
3. 留1湯匙油在鑊內,爆炒洋、脆肉瓜,加入番茄醬,兜炒幾下,加入調味料。
4. 把蝦仁回鑊,與脆肉瓜等兜勻即可。
調味
鹽 1/2茶匙
|
|