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1樓
發表於 2010-1-11 10:56
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[分享] 别忘“养眼”
别忘“养眼”
养眼
春意渐浓,万物复苏,可是就在这样一个好的时节,人们却总感觉:“看东西不能持续太长时间,否则眼眶周围很容易出现疼痛的症状、看视物容易模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。”其实这些现象不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组视觉疲劳综合征。
医学专家指出:视觉疲劳综合症发生原因也是多种多样的,常见的有:
(l)眼睛本身的原因,如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌
因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等。
(2)全身因素,如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的女性。
(3)环境因素,如光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视
的目标过小、过细或不稳定戋扫地出门同时并举汴等。易发视疲劳
的人群主要是从事长时间伏案,近距离工作,以及长期用眼者,职
业特征以从事办公室工作的“白领”为主。
面对视疲劳,解除视疲劳最好的办法依次是:运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。对于视疲劳的防治方法包含三方面,一是矫正各方面的缺陷,二是消除引起视疲劳的各种因素,三是增强体质,避免超负荷工作。并且同时可适当服用枸杞子、熟地黄、山药、当归、阿胶、白芍、菊花、甘草、桔梗等中草药来养护眼睛,消除视觉疲劳。但是这些方面都有一定的局限性,效果也由个人的身体差异而定,并且个人用中药来调节身体固然是一个好的方法,但是由于缺乏医生的指导,以及合理的要量难免会存在一些危险性。
有关中医专家指出:就视疲劳可以服用适量的补剂,比如说以滋阴养肝为主的杞菊地黄丸,杞菊地黄丸主要从中医所提倡的“整体观念,辨症施治”观念。更强调把人当做一个整体,而不是“头痛医头,脚痛医脚”简单方法。
转~蓝岸社区
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