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1樓
發表於 2009-1-17 19:54
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[分享] 八脈開通法
此法為道家龍門派的秘練功法。它簡單易行,行氣路線與起點終點精確,應用了會陰、下丹田、雙勞宮、雙湧泉、雙腰眼、兩肩井、泥丸等要穴,足以疏通八脈及周身氣血。
具體操作如下:
閉口鼻氣,心意先由會陰起。
1、吸:由會陰至尾閭上督脈,到頭頂:呼:內視任脈降到會陰。
2、吸:由會陰上升到下丹田,到帶脈雙分開至背後兩腰眼,然後雙上兩肩井(肩窩)定位;呼:由兩肩井雙走兩肘外陽維脈,走中指到兩手心勞宮穴稍停。
3、吸:由雙勞宮走兩臂內側陰維脈,到胸前靠近兩乳處稍停:呼:從胸前雙下至帶脈合歸一處,直達會陰穴稍停。
4、吸:由會陰穴上來,走任督二脈中間的沖脈,直上到心下定位,不可過心;呼:由心下降到會陰分開,走兩腿外側陽蹺脈,走兩腳中趾到兩腳心湧泉定位。
5、吸:從湧泉上升兩腿內側陰蹺脈, 到會陰歸一,再上升氣穴稍停;呼:由下丹田直達會陰穴定位。
上述功法又叫“十口呼吸調八脈”,先由生死竅(會陰、陰蹺)作起點,最終又落在生死竅,故道家稱會陰為八脈總根。八脈一開陽氣升。得之者,身體輕健,容衰返壯。此法宜每日清晨習練,以兩遍為宜。要以意領氣,心到、意到、神到、氣亦隨之而到。要把二脈線路記熟用靈,開始記不準時,可分為內側和外側,分片上下。日日習練就能心想到哪里,哪里就有所感觸。
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