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1樓
發表於 2010-1-26 04:35
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[分享] 南瓜紅豆
南瓜紅豆 類別 : 節日菜
端午節將至,傳統子的餡料多較肥膩,現改用南瓜代替鹹蛋黃,以及加入紅豆和紅米,不但更加健康,且更有口感。
材料
(10隻分量)
糯米 600克
紅米 180克
紅豆 80克
南瓜 80克
冬菇 10朵
葉(2張底,1張面) 30張
水草 20條
製法
1. 紅米和紅豆浸一晚後隔水。糯米浸約5小時後隔水,用醃米調味醃約半小時。
2. 冬菇浸約5小時後隔水。南瓜肉切小塊。
3. 將葉和水草放入沸水中煮滾後熄火,待涼後取出,浸於水中備用。
4. 把紅米和糯米混合,再分成十份。
5. 把兩張葉捲成窩狀,放入一半米,再放入紅豆和南瓜於中間,冬菇放於兩邊,再把另一半米鋪於餡料上。
6. 在中間放半張葉,然後把兩邊葉向內對摺封口,以水草扎實。
7. 把包好的子放入沸水中,用大火煮約30分鐘,再收中火煮約40分鐘即可。
調味
醃米
鹽 1湯匙
五香粉 1茶匙
油 2湯匙
備註
卡路里--210/隻
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