![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif) ![Rank: 6](images/default/star_level1.gif)
- UID
- 11283
- 帖子
- 3468
- 精華
- 17
- 積分
- 88117
- 金幣
- 56433
- 威望
- 570
- 推廣
- 0
- 閱讀權限
- 88
- 在線時間
- 109 小時
- 註冊時間
- 2009-11-6
![榮譽勳章 榮譽勳章](images/common/medal4.gif) ![陽光會員 陽光會員](images/common/medal6.gif) ![宣傳大使 宣傳大使](images/common/medal7.gif) ![糾察隊長 糾察隊長](images/common/medal10.gif) ![鍾愛一生勳章 鍾愛一生勳章](images/common/medal11.gif) ![守護天使勳章 守護天使勳章](images/common/medal13.gif) ![忠誠勳章 忠誠勳章](images/common/medal15.gif) ![高級糾察 高級糾察](images/common/medal16.gif) ![社區建設獎章 社區建設獎章](images/common/medal17.gif) ![社區巡守獎章 社區巡守獎章](images/common/medal18.gif) ![社界宗師勳章 社界宗師勳章](images/common/medal19.gif) ![資源專家勳章 資源專家勳章](images/common/medal20.gif) ![傳學禪師勳章 傳學禪師勳章](images/common/medal21.gif) ![文壇大家勳章 文壇大家勳章](images/common/medal22.gif) ![點評專家勳章 點評專家勳章](images/common/medal23.gif) ![熱心助人獎章 熱心助人獎章](images/common/medal25.gif) ![最佳分享獎章 最佳分享獎章](images/common/medal26.gif)
|
1樓
發表於 2010-1-22 11:04
| 只看該作者
[轉貼] 《健康小百科》運動抽筋輕拉按摩別逞強
《健康小百科》運動抽筋輕拉按摩別逞強
時間 無名小站 (Sun May 16 15:32:03 2004)
路徑 Pivot!news.nchu!ccnews.nchu!ctu-gate!news.nctu!news.ntust!news.civil.nc
資料來自時報資訊
抽筋學名「肌肉痙攣」,是指肌肉突然不自主的強直收縮,造成肌肉僵硬、疼痛難忍;
運動抽筋多與脫水和體內電解質的平衡失調有關,尤其在炎熱天氣下運動最易發生,常發
生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上。
一些情況容易引起運動抽筋:1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時,仍持續運動;2.局
部循環不良;3.水分和鹽分流失過多;4.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質含量不足;5.
環境溫度突然改變;6.肌肉或肌腱輕微裂傷;7.情緒緊張;8.以不適當的姿勢從事運動或
肌肉協調不良等。
|
|