用料：肉蓯蓉15－30克，羊肉100克，粳米100克。
   
製法：取蓯蓉放入沙鍋煮爛，然後去渣，再放入羊肉和粳米煮粥。

待粥將成時，加入蔥姜少許，再煮一二分鐘即可服食。

    功用：潤腸通便、補腎、益精。適用腸燥便秘、陽痿、遺精、腎虛腰痛等。

※很適合男生食用※