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[轉貼] 請高抬貴腿!
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作者:
~芯~
時間:
2008-9-29 02:28
標題:
請高抬貴腿!
高抬貴腿!---深層靜脈栓塞症 (DVT)
各位要小心! 沒事就起來走走!
只聽說過高抬貴手,這 '高抬貴腿,卻也是有效的健身之道。
據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,但看上去比她的實際年齡年輕的多,
其奧妙所在,就是她掌握 了 ' 高抬貴腿 '的健身之道,每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,
喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
近年來,國外醫學專家也指出,只要每天高抬下肢 2- 3次,每次 5-10分鐘,就會使全身,
尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起,高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,
減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,同時有利於心肺的保健。
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