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1樓
發表於 2009-9-11 19:29
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[分享] 選對方法－輕鬆減去蝴蝶袖
據統計，約有8成以上的女性朋友為了局部肥胖而有所困擾，市面上局部雕塑曲線的產品多多，小心使用不當出現反效果～
美體專家表示，有8成左右的女性在減肥過程中深受局部肥胖所苦，包括小腹、蝴蝶袖及大象腿，這些部位都是皮下脂肪最容易囤積的地方。
許多人為了達到快速局部塑身，不惜使用激烈手段，如塗抹辣椒、生薑等方法，或是塗抹產品加上使用保鮮膜包住，這些刺激性物質塗在比較敏感的皮膚上，不到幾分鐘皮膚就會產生過敏反應，加上不透氣的保鮮膜，造成搔癢破皮，這些不當使用的結果不但會造成皮膚過敏或紅腫，嚴重的還可能因潰爛造成蜂窩性組織炎。
持續運動是改善局部肥胖最好的方法。手臂後側的蝴蝶袖最難減，女性朋友可在家中以裝滿水的寶特瓶取代啞鈴簡單動作，即可輕鬆揮別蝴蝶袖。
（減去蝴蝶袖運動）
1.雙腳站立與肩同寬
2.雙手持啞鈴（或寶特瓶裝滿水），手心朝內，肩膀放輕鬆
3.手臂夾緊，單手向前舉起讓啞鈴位置與肩膀同高，維持五秒後回原處
4.動作15次，左右手重覆4回
想要雕塑身材揮別蝴蝶袖的婦女可以自己持之以恆的運動，每天花20分鐘在客廳裡做體操，就可以輕鬆雕塑好身材。
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