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1樓
發表於 2012-5-4 11:02
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[分享] 懷孕後，妳的身體起了哪些變化？
我懷孕了！」伴隨著幸福感而來的，可不只是肚子漸漸隆起而已，因為荷爾蒙的改變，身體會開始出現一些擋也擋不住的變化……。
(MamiHome雜誌／提供)
當一個新生命開始在母體中孕育，孕媽咪的身體就會產生奇妙的變化。由於體內荷爾蒙的改變，孕媽咪可能從懷孕初期的孕吐，接著慢慢出現一些視力、皮膚、牙齒、胸部等等的變化；到了懷孕後期有些媽媽可能會有背痛、頻尿、便秘、靜脈曲張、水腫等症狀出現。這些因懷孕而產生的身體變化，依據個人體質的不同有些會出現、有些則不會出現，且輕重程度也因人而異，孕媽咪只要了解這些都是孕期可能會發生的變化，放鬆心情，就可以輕鬆度過這個孕育生命的奇妙過程。
孕吐~懷孕初期影響大
如果女性發現自己月經沒來、胃口不佳、嗜睡、胸脹，甚至有噁心想吐的感覺，恭喜妳，妳有可能已經懷孕了。林新醫院婦產科主任徐興國表示，上述的狀況都是剛懷孕的女性可能出現的症狀，其中對孕婦影響較大的是孕吐的問題，大約懷孕6週左右就會出現，約12至16週症狀會緩解。
孕吐依據個人體質輕重程度會有不同，不過孕媽咪如果孕前就有胃潰瘍等胃部問題，會讓孕吐更嚴重；此外，懷多胞胎的媽媽，因為人類絨毛促性腺激素（HCG）的分泌量會更多，所以孕吐的機率也比較高；另外，不正常的懷孕（葡萄胎）也會引起較嚴重的孕吐。
徐興國主任建議，孕媽咪可以用少量多餐、吃乾一點的食物、少喝湯湯水水、早上剛起床可以先吃點蘇打餅、食物中加點醋以及不要餓肚子等方式來緩解孕吐的發生。
若孕吐嚴重，可以到醫院照超音波了解胎兒的狀況，排除葡萄胎的可能性（懷葡萄胎需要中止懷孕），或是照胃鏡來了解是否有胃部問題，醫師會開一些止吐藥或制酸劑讓孕婦服用。
如果孕吐依然嚴重，出現劇烈嘔吐甚至連水都不能喝，喝了也會吐或是體重在一兩週內減輕過多，就需要就醫了，因為連水都不能喝的孕吐，會引起孕婦脫水、身體電解質不平衡以及營養素不足的問題，需要透過靜脈注射的方式來補充電解質。
視力~少戴隱形眼鏡
(MamiHome雜誌／提供)
孕期荷爾蒙的改變與體重的增加，會使孕媽咪的視力產生變化，林新醫院護理部督導朱彥紅指出，孕婦眼角膜的厚度會慢慢增厚，懷孕至8、9個月時會比原先增厚約3％，此外，角膜的弧度也會變得比較凸出，已有近視的孕婦甚至會改變近視的度數，但眼角膜的敏感度會下降，導致角膜的反射能力與保護眼球的功能都減低，所以不建議孕婦戴隱形眼鏡，儘量戴一般眼鏡，若一定要戴隱形眼鏡，建議配戴的時間也要縮短，尤其晚上不可以戴著睡覺。
當孕媽咪戴隱型眼鏡出現不舒服的感覺，就要立刻去眼科看診。這種孕期的視力變化約產後6至8週就會恢復正常，維生素A與B群對眼睛有一定的助益，像是維生素B1可以緩解眼睛疲勞，B2可緩解角膜發炎，所以保健的方式可以多吃對眼睛有益、富含維生素A（例如紅蘿蔔、蕃茄、深海魚）與維生素B（例如大豆、鮮奶、芝麻、小麥胚芽）的食物。
徐興國主任表示，懷孕中期之前的視力變化會讓孕婦眼睛比較容易累，看東西比較吃力，這種狀況只要多休息、不要過於勞累就可以改善狀況。但如果到懷孕後期（27至40週）出現視力模糊合併頭痛與血壓高等症狀，就是一個警訊，有可能是子癲前症的徵兆，此時就必須就診讓醫師判斷狀況。
皮膚~輕重程度不一
皮膚的變化應該是孕媽咪感受最深的一個項目，在這個項目中又可細分3種不同的變化，分別是：痘痘、黑色素沉澱、乾癢。
痘痘
依據個人體質，有的會在懷孕早期就出現痘痘問題，有的則會到中後期才出現。徐興國主任表示，孕期長痘痘的原因，與荷爾蒙的變化以及黃體素增加，導致皮膚分泌物增加有關，除了臉部外，頭部的髮根與胸前、背部都有可能出現痘痘。
建議孕婦使用無刺激性、中性的洗面乳，保養保溼的面霜也需選用無油的清爽配方，可減低刺激，因為保養品過油會造成毛細孔阻塞，讓情況更嚴重。而頭髮則應經常清洗，尤其髮根部份要清潔乾淨，寢具枕頭套也需常更換清洗、保持乾淨。
孕媽咪平時可多攝取含維生素A的食物，例如紅蘿蔔、蛋、深海魚，但不建議吃維他命A錠劑，因為維他命A錠劑屬於油性不易被身體排出，對孕婦身體會有影響。
徐興國主任指出，孕媽咪長痘痘千萬不要擠，擠痘痘不但會留下疤痕，也有可能造成毛囊發炎。若痘痘長很多，可以請醫師開藥，醫師通常會開含有抗生素或紅黴素的口服藥讓孕婦服用（這些藥對胎兒不會有影響），媽咪千萬不可以自行去藥房購買成藥服用，因為一般治療痘痘常用的Roaccutane羅克坦（口服A酸藥），有造成畸胎的可能，而四環素則會造成寶寶牙齒黑色素沉澱；另外，也不可以使用含有A酸的保養品，這類保養品擦在皮膚上經由皮膚吸收到體內，其中的成分也有形成畸胎的可能。
黑色素沉澱
朱彥紅督導表示，大約九成的孕媽咪都會有黑色素沉澱的問題。黑色素沉澱發生的可能原因是，孕期中女性的荷爾蒙以及黃體素發生改變，刺激黑色素刺激素的增加而產生，從懷孕初期2、3個月開始就會慢慢出現。容易出現的部位包括：肚臍往下至陰部的中線變黑、乳暈變黑、腋下以及生殖器顏色變深、頸部與臉部出現斑點。
通常身體出現的黑色素沉澱會在產後6個月左右消失，但在臉部形成的黑色素沉澱（黑斑與肝斑，大部分出現在位置明顯的臉部顴骨部位），則會消退的比較慢，有的人甚至就不會消退。
曬太陽會讓黑色素沉澱的狀況更加惡化，容易出現黑色素沉澱的孕期，更不能輕忽防曬這項工作，除了可多利用陽傘、帽子來做物理性防曬外，擦防曬產品也是另一種重要的防曬方法，其次則可多吃富含維生素C與E的新鮮蔬菜水果。
【完整內容請見《 MamiHome媽咪窩》雙月刊2010年3月號】
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