- UID
- 38583
- 帖子
- 7
- 精華
- 0
- 積分
- -884
- 金幣
- -444
- 威望
- -44
- 推廣
- 0
- 閱讀權限
- 1
- 在線時間
- 0 小時
- 註冊時間
- 2011-10-9
|
1樓
發表於 2011-11-9 17:14
| 只看該作者
[轉貼] 荷爾蒙作祟 低卡飲食容易復胖
在講求瘦身的現代,很多人長期進行「極低熱量飲食」,希望藉由節食、吃低卡減肥餐,達到瘦身的效果。然而一篇發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究指出,低卡飲食會影響體內2種荷爾蒙─瘦體素(Leptin)和飢餓素(Ghrelin)分泌異常,反而使體重增加。此研究由50位體重過重或是肥胖的人參與,共進行了10週的低卡飲食減重計畫,並採行「維持體重飲食」持續一年。研究團隊發現,參與者在10週內雖然成功瘦身,但體內瘦體素、飢餓素的變化卻會提升食慾及飢餓感。1年後,受試者不僅復胖,飢餓素依然增加,瘦體素則降低,更嚴重的是,這些變化會促使體重不減反增。飢餓素由28個胺基酸組成,主要在下視丘發生作用,經由活化基因表現刺激進食。瘦體素則是由169個胺基酸所組成,主要作用在抑制食慾,並可增加能量消耗,藉此維持身體脂肪含量。長春醫院劉伯恩醫師受訪時也表示,採行「極低熱量飲食減重」雖然一開始會有快速的減重效果,但8至9成的減重者容易在3個月內復胖。除此之外,也會造成體內荷爾蒙分泌異常,如發生情緒不穩、甲狀腺亢奮、厭食、假性疲勞等負回饋作用。由此看來,單純靠節食來減重不僅達不到效果,還會造成身體負擔。
聯合診所有骨科、一般外科、直腸外科、家醫科、泌尿科、皮膚科、腎臟內科、心臟內科、神經內科、胸腔內科、整形外科、婦科、眼科、牙科、耳鼻喉科、肝膽腸胃科、新陳代謝科
|
|