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1樓
發表於 2010-12-29 18:55
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[轉貼] 別讓這些飲食 毀了一口好牙
茶被認為是久負盛名的健康飲品，然而事物總有兩面性，它對於人體也存在著負面影響，尤其體現在牙齒上面。牙科專家告誡我們，追求牙齒美白的人最好就不要喝茶了，因為茶比咖啡更容易在我們的牙齒表面留下污漬。
其實，不僅僅是茶和咖啡，很多食品飲料會對牙齒表面的牙釉質產生損害，從而留下難以消除的污漬。想保持一口“光可鑒人”的好牙？那你在生活中就不能不對它們多加注意。
調味醬料
各式各樣的調味醬可以說是美味可口，然而你白白淨淨的牙齒並不歡迎它們。研究証明，顏色越深、越濃稠的醬料就越容易在牙齒表面留下它們的痕跡，比如醬油、番茄醬、沙拉醬等。
專家建議，追求牙齒美白者，選用醬料時以清淡、稀薄、色淺為宜。在食用這些醬料后，最好及時進行洗漱。<b>
運動飲料
近幾年的研究表明，運動功能性飲料（如各種汽水、可樂等）會腐蝕牙齒表面的牙釉質，並促使它們變色。因此專家建議，應該盡量少喝這類飲料，多喝水，這至少對我們的牙齒是有好處的。
假如你實在離不開這類運動功能性飲料，可以使用吸管來喝，這樣可以盡量減少飲料與牙齒的接觸，從而降低牙齒被腐蝕和變色的幾率。
葡萄酒
有一個淺顯的道理：假如一種食物或飲料能夠使桌布染色，那它同樣也能使你的牙齒染色，人們早就注意到，紅葡萄酒就是這麼一種飲品。研究表明，紅酒首先是酸性的，這對我們的牙齒就會產生腐蝕作用﹔其次，紅酒中含有單寧酸、色原體等極富親和力的著色劑，因此，對一口好牙呵護有加的人們，可不能對紅葡萄酒掉以輕心。
有人可能會問，那我不喝紅葡萄酒，改喝白葡萄酒就沒問題了吧？錯了，白葡萄酒中同樣含有這類物質，而且它的酸性比紅葡萄酒更甚。
漿果
前面提到葡萄酒中含有一些極富親和力的著色劑，其實在各種漿果中也都存在，比如我們常吃的櫻桃、草莓、藍莓、石榴等。直接吃這些果子，或者食用以其為原料制成的果汁、甜點，都同樣會使牙齒染色。某些水果中含著色劑較少，比如蘋果、白提、橘子、甜瓜等等，可以考慮用這類水果代替。
當然，專家也提醒我們，大多數水果的汁液都呈酸性，會腐蝕牙釉質，因此不管我們吃什麼樣的水果，吃完后最好都要及時刷牙，最起碼也要漱口2至3次。
牙科專家提醒我們，無論吃什麼、喝什麼，隻要是酸性的、含有著色劑成分的，都應該在進食后立即清洗牙齒。研究表明，食物中的酸性物質粘附在牙齒表面30分鐘后再刷牙，牙釉質就會因牙刷的摩擦而受損。因此，美白牙齒應講究一個“快”字，吃完、喝完東西之后應盡快洗漱。假如你是處於工作或外出的場合不便洗漱，建議在餐后馬上嚼一粒無糖型口香糖，這同樣能起到及時清潔牙齒的作用。
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