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發表於 2010-6-1 16:54
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[分享] 減肥新主義 「控制熱量為關鍵」
炎炎夏日到來，海灘邊小短褲，比基尼開始出沒，你還在為走樣的身材曲線感到困擾嗎?「減肥非難事，只怕無心人」。許多人認為減肥絕對不能吃宵夜、少睡多動才會瘦，麗姿添身鄭世基醫師告訴大家，只要記住下面幾個概念，妳也可以輕鬆擁有完美的身材曲線！
首先切記，一天攝取的總熱量多寡，才是決定胖與瘦的關鍵。很多人以為吃宵夜會胖，但是鄭世基醫師要告訴大家，真正會胖的是宵夜的內容，必須切忌炸物或澱粉類。建議晚餐非得吃宵夜，要選擇蔬菜、肉類最為恰當。蔬菜的纖維加速腸胃的蠕動，肉類中的蛋白質又可以在睡夢中刺激生長激素的分泌，加速代謝燃燒脂肪，尤其年輕人可以多吃蛋白質食物，有助於將過多膽固醇分解。
均衡飲食並控制熱量，減肥機會大增，而在成功的減肥之後，「雕塑曲線」就是接下來重要的課題了。紙片人已經不再當道，真正完美的身形必須同時擁有迷人的曲線，玲瓏有緻才是魔鬼身材的最高境界。鄭世基醫師表示，雷射溶脂手術，可使脂肪細胞在被溶解掉後，原部位脂肪細胞的數目不會再增加回來，因此原部位不會再復胖，雷射溶脂手術過程也幾乎零出血。除此之外，雷射溶脂可通過雷射光能量刺激膠原蛋白收縮，達到術後皮膚更為緊緻的目的，術後恢復迅速，可立即上班。
夏天到來，想要擁有魔鬼身材其實很簡單，鄭世基醫師提醒大家，除了要飲食控制外，也要小心切勿攝取到高熱量食物，擁有完美的曲線不再是一件困難的任務，按照以上小技巧，你也可以輕鬆辦到。
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