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1樓
發表於 2008-11-6 18:56
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[分享] 邵揮洲養生》６經絡運動 配６個吐音
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邵揮洲除了專精生機飲食，也熱中於學習氣功，近期鑽研的是「經療功」。 他表示，經療功主要是以6種經絡運動配合6種特殊吐音，達到保養脊椎、穩定情緒與釋放壓力、活絡全身經絡等功效。 他解釋，六種經絡運動為肝經、心經、脾經、肺經、腎經、三焦，搭配的吐音六字訣依序為「噓、呵、呼、絲、吹、唏」。因應不同經絡運動，在運功呼氣時依序發出六音，再配合吸氣，即能達到鍛鍊內臟、調節氣血、平衡陰陽的功效。 肝經搭配「噓」字：用來強化肝膽，對於頭痛、失眠、視力減退等症狀有幫助。 心經搭配「呵」字：防心血管病或中風。 脾經搭配「呼」字：強化消化系統與新陳代謝，可改善腸胃不適等疾病。 肺經搭配「絲」字：可強化呼吸系統，對於易患感冒或有氣喘的人具有保健功效。 腎經搭配「吹」字：主要強化腎與膀胱的功能，適合腎虛或性功能衰退者修練。 三焦搭配「唏」字：可增強免疫系統，對於耳鳴、齒痛、失眠者有幫助。
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