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1樓
發表於 2010-2-1 02:18
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[分享] 山藥地瓜蘋果汁
山藥地瓜蘋果汁 【做 法】
1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
2.蘋果洗淨帶皮切細丁。
3.將所有材料放入果汁機中。
4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備 註】
功能：強健身體、紓緩壓力
山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
適合族群
這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。
【材 料】
山藥 5～6公分厚
地瓜 1/2顆
蘋果 1/2顆
溫水 120㏄
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