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1樓
發表於 2010-1-31 15:51
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[分享] 秋葵蘋果汁
秋葵蘋果汁 【做 法】
1.秋葵洗淨後去蒂切細丁；蘋果、芹菜洗淨後去根與蒂，切細丁。
2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備 註】
功能：預防便秘、纖體瘦身
這杯蔬果汁很適合腸胃不加或排便不順暢的人，搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩定的功效。
蘋果跟秋葵﹝又名羊角豆、貴婦指﹞皆含有果膠可以調整腸胃，治療輕度腹瀉或便秘都有不錯的效果，減重者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供飽足感之外，也有助於降低因為進食不足，而導致膽汁過度濃縮造成的結石問題。
【材 料】
蘋果 1顆
秋葵 3根
芹菜 2根
冰水 120㏄
蜂蜜 適量
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