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[轉貼] 考前半個月 書要讀，身體也要顧！ 少碰提神飲品及生?

claire165

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發表於 2010-1-23 01:45 | 只看該作者

[轉貼] 考前半個月 書要讀，身體也要顧！ 少碰提神飲品及生?

考前半個月 書要讀，身體也要顧！ 少碰提神飲品及生?
時間  National Taipei University of Technology BB (Sun Jun 13 20:52:02 2004)
路徑  Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!ctu-peer!Spring!news.nctu!news.ntu!news.
來源  redbbs.cc.ntut.edu.tw
                                                                                
考前半個月 書要讀，身體也要顧！ 少碰提神飲品及生冷食物
                                                                                
(時報資訊)
                                                                                
7月考季即將來臨，許多考生一直過著晨昏顛倒的苦讀生活，醫師表示，考前衝刺固然
重要，但考前半個月起（以考大學來說，就是現在起），一定要恢復正常作息，否則
考試當天頭昏腦脹的，很容易影響成績。
　
台大醫院家醫部主治醫師姚建安表示，考生為爭取時間讀書，使用提神飲品，如咖啡
、濃茶等來熬夜無可厚非，但愈接近考試，這些飲品就愈要避免，以免晚上精神亢奮
，白天卻頭昏腦脹，影響白天思緒。
                                                                                
姚建安建議，所有考試都是在白天，考生們應從考前半個月即開始恢復正常作息，若
停了濃茶、咖啡，夜晚還是輾轉難眠，可在醫師處方下，吃短效型助眠藥，以利夜晚
有良好的睡眠品質。
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