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1樓
發表於 2010-1-22 18:34
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[轉貼] 鼻過敏患者如何自我保健?
鼻過敏患者如何自我保健?
時間 National Taipei University of Technology BB (Thu Jun 10 00:16:45 2004)
路徑 Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!news.ncyu!news.csie.ncyu!ctu-peer!Spring
來源 redbbs.cc.ntut.edu.tw
資料提供:OHAYO專屬記者
一、鼻部健康操:
鼻過敏患者可每日指壓按摩風池、合谷、迎香及鼻通等穴位。「風池」穴位於頸項大
筋的兩旁凹陷,與耳垂相平處,按摩時反掌往後,以拇指指腹按壓。「合谷」穴位於
兩手手背虎口處,按摩時可以另一手的大拇指尖按壓,但須注意因合谷穴的經絡是通
往對側鼻翼的,故左鼻塞要指壓右合谷,右鼻塞要按壓左合谷,這就是中醫所謂的「
左病治右,右病治左」。「迎香」穴在鼻孔旁五分,鼻唇溝上,按壓時是以食指指腹
施行之。「鼻通」穴位於鼻唇溝與鼻翼的交會點。
※鼻部健康操的步驟如下:
按摩前先剪短指甲,洗淨雙手,並輕輕將雙手搓熱。
依序按壓風池、合谷及迎香三穴,按壓時每三至五秒鐘放鬆一下,每穴各按壓七次。
按壓之力量約三至五公斤,有酸脹感即可,不可用力過度,以免受傷。
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