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1樓
發表於 2010-1-22 15:13
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[轉貼] 吸二手菸 也會缺乏維他命C
吸二手菸 也會缺乏維他命C
時間 National Taipei University of Technology BB (Fri Jun 4 01:06:41 2004)
路徑 Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!news.ncyu!news.csie.ncyu!ctu-peer!news.n
來源 redbbs.cc.ntut.edu.tw
中時電子報
⊙葉道弘（美國洛杉磯M.C.L.總裁兼顧問醫師）
2004-6-03 2:36
實驗證明抽菸及吸二手菸的人，體內維他命C儲存量皆降低。維他命C屬水溶性，它有
助於細胞的成長，防止病毒入侵，創傷復原及鐵質的吸收。壞血病是缺乏維他命C所引
起的，而維他命C亦是非常有效的抗氧化劑，有防止癌細胞繁殖的功能。
很多人知道抽菸的人，常會缺乏維他命C，因此1989年美國國家研究院，就將抽菸的人
每日建議使用量修正為每日100毫克~200毫克(約兩顆柳橙至四顆柳橙) ，而其他的成
人，則每日60毫克。過量服用維他命C會導致腹瀉、頻尿、鼻孔乾燥及皮膚發疹等毛病。
吸二手菸 維他命C每天250毫克才足夠
據美國加卅勞倫斯柏克萊實驗室(The Laur-ence Berkerley Laboratory In
California)發現，經常吸二手菸的人，也會破壞維他命C在身體內的儲存量。
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