|
- UID
- 11283
- 帖子
- 3468
- 精華
- 17
- 積分
- 88117
- 金幣
- 56433
- 威望
- 570
- 推廣
- 0
- 閱讀權限
- 88
- 在線時間
- 109 小時
- 註冊時間
- 2009-11-6
                
|
1樓
發表於 2010-1-22 09:56
| 只看該作者
[轉貼] 晨喝水、晚泡腳...
晨喝水、晚泡腳...
時間 KKCITY (Thu May 6 12:01:31 2004)
路徑 Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!ctu-peer!news.nctu!news.iem.NCTU!CteNews
來源 bbs.kkcity.com.tw
腳離心臟最遠，位置最低，常受壓迫，因此易出現供血不足和靜脈回流障礙，尤其在寒
冬，末梢循環更差，常有雙腳冰冷，浮腫現象，就是躲進被窩，有的好久仍未見回暖。
南宋詩人陸游，享年八十六歲，他極注重養生，曾寫詩道：「老人不復事農桑，
點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢
經驗。
熱水泡腳
臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部
的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管
擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提
高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。因此，我國有民諺道：春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳
暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。
湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能上二里路，她的生活
習慣之一是睡前用熱水泡腳；大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、
精神矍鑠，他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年，認為受益匪淺；有位署名「丹心」
的糖尿病患者，在《光明雜誌》二十七期上指出，他聽說有一患糖尿病、高血壓、
|
|
