|
- UID
- 11283
- 帖子
- 3468
- 精華
- 17
- 積分
- 88117
- 金幣
- 56433
- 威望
- 570
- 推廣
- 0
- 閱讀權限
- 88
- 在線時間
- 109 小時
- 註冊時間
- 2009-11-6
                
|
1樓
發表於 2010-1-18 16:27
| 只看該作者
[轉貼] 跑步當懲罰 瘦身美膚最對味
跑步當懲罰 瘦身美膚最對味
【中國時報 朱芳瑤、陳至中／台北報導】 2010.01.18
搶救大學生健康，各校招式盡出。成大、中央、元智紛紛將跑步、游泳列為畢業門檻，世新甚至將心肺功能列為基本核心能力，要求學生通過三分鐘登階測驗。但往往減重、皮膚保養主題才受學生歡迎，可見大學生重視瘦身美容多於健康，不少學校坦言有無力感。
世新大學校長賴鼎銘習慣帶學生挑戰學校附近的仙跡岩，循六、七十度的陡坡直達稜線，四十五年次的賴鼎銘一鼓作氣，游刃有餘，有同學卻爬得氣喘吁吁、臉色慘白。
三分鐘登階 心肺功能列核心
賴鼎銘說，他不只推動「爬仙跡岩成為世新人共同的記憶」，從九十八學年開始，學生需通過三分鐘登階測驗，未達標準將被強制要求補修十八周的有氧或瑜珈課。
世新大學體育室主任李文志認為，許多大學生僅有的運動時間是體育課，體育課多寡變得相當重要。但教育部統計，約六成學校將體育課列為一年或二年必修，列為三年或四年必修的比率只約二成。
李文志也觀察到，單純跑步活動不受學生歡迎，甚至被視為「懲罰」。近年有氧、瑜珈課頗受學生喜歡，尤其是女大學生，校方「投其所愛」，逐漸提升這些課程的比率。他建議，學校設計體育活動應多一點創意，或加入團隊比賽的要素，凝聚學生向心力，也達到增強體能的目標。
學校出花招 只為找回學生健康
另方面，體重控制班、健康管理課程在大學內如雨後春筍般開設。
政大三年來開辦「體重控制班」，和市立醫院合作，每星期更換主題演講，包括針灸、茶飲消脂等知識，再加上四十分鐘的有氧運動，盡可能每次都不同，讓學生不會厭煩。元智大學除了開設自主健康管理班，並營造「隨手健康」環境，鼓勵同學們多走路、爬樓梯；宿舍開闢健康生活區，每晚十二點寢室斷網，關大燈，提醒同學作息正常。
算卡路里、作息正常 校方無力
清大衛保組長姜義崇表示，校方嘗試用各種方法「滲入」學生生活，例如晚上到宿舍交誼廳辦演講，或央求各系撥一堂勞作服務課進行衛教宣導。但過程不順利，只有題目為「皮膚保養」時才大受歡迎。他認為，大學生的主要問題是體重過重和三高，「皮膚保養」只能偶爾辦辦。
交大規畫「健康自主管理網站」，設計卡路里計算等功能，幫學生計算飲食及運動消耗量。校方還一一算出校內餐廳菜色的熱量，方便學生直接對照。
但許多學校感慨，受到這類「花招」吸引而來者，往往不是最需要的人，要促使健檢「滿江紅」的學生面對事實，還得另外想辦法。
中時健康：訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先註冊或登入會員。,25&id=9182
|
|
